Grįžk į save. Per judesį.

Atpalaiduojančios jogos praktika yra lyg terapija kūnui, protui ir sielai. 💫

Asanų sekos čia sukurtos specialiai tam, kad padėtų užmegzti gilesnį, darnų ryšį su savimi. 🤗

Skirtingai nuo intensyvesnių jogos stilių, šių užsiėmimų metu būname lengvose pozose. Jas išlaikant ilgesnį laiką ir taikant gilų kvėpavimą keliaujame į malonią, lėtą, meditatyvaus atsipalaidavimo būseną. ☺️

 

Kam tinka ši joga:

🌿Pradedantiesiems, norintiems lengvos įžangos ir susipažinimo su jogą.

🌿Žmonėms, kurie jaučia nuovargį ar stresą ir ieško būdų kaip atsipalaiduoti.

🌿Mėgstantiems praktikuoti lėtai ir ramiai.

🌿Tiems, kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokybę per fizinę praktiką.

 

Užsiėmimų nauda:

⭐️Sumažina stresą ir nerimą –  ramios pozos ir gilus kvėpavimas mažina kortizolio (streso hormono) lygį.

⭐️Gerina lankstumą ir kraujotaką – švelnūs tempimai ir ilgas pozų išlaikymas padeda gerinti sąnarių ir raumenų būklę.

⭐️Skatina savijautos atsigavimą – naudinga po fizinio ar emocinio krūvio.

⭐️Pagerina miego kokybę – dėl atpalaiduojančio poveikio kūnas pasiruošia gilesniam ir kokybiškesniam miegui.

⭐️Suderina protą ir kūną – padeda atkurti pusiausvyrą tarp kūno ir emocinės būsenos.

 

Šis užsiėmimų ciklas tinka bet kokio fizinio pasiruošimo žmonėms.

Prisijunk ir tu – praktikuokime kartu! 🥳

 

Užsiėmimus veda sertifikuota jogos mokytoja ir Yoga Alliance narė Agnė Doveikaitė (RYT200). Jau 17 metų Agnė domisi saviugdos, sąmoningumo keliu, kasdien praktikuoja meditacines, energetines praktikas.✨

Agnė veda vienus populiariausių Lietuvoje Emocinio ir dvasinio intelekto lavinimo kursus “SoulACTION” mokymų centre, taip pat organizuoja sąmoningo šokio Ecstatic Dance renginius. 🙌

“Su joga susipažinau labai seniai, tačiau tikroji meilė jai gimė prieš porą metų. Tuo metu pajutau stiprų nugaros skausmą ir neradusi išeities pas gydytojus pabandžiau namie praktikuoti jogą. Rezultatai mane įkvėpė; skausmas mažėjo, sveikata gerėjo, o po praktikos kūnas ir protas būdavo visiškos  harmonijos būsenoje. Man šis jausmas labai patiko, tad nutariau į jogą gilintis profesionaliai.” – pasakoja Agnė.

Daugiau apie Agnę: agnedoveikaite.lt

 

Registracija į užsiėmimus:

💌 asmenine žinute messenger

💻 email: doveikaite@gmail.com

☎️ arba mob.: +37061206593

 

Kaina: Mėnesio abonementas (4 užsiėmimai) – 40€.

Mokant už 1 užsiėmimą atskirai – 15€.

Vieta: studija “Saulės namai” (Algirdo g. 16-1, Vilnius)

Laikas: 19-20(~20:15)val.

 

Užsiėmimai vyksta kiekvieną pirmadienį.

Pasimatome jau greitai atpalaiduojančios jogos praktikoje! 🙏

Kviečiu Tave į jaukią “Cantika” erdvę, į moterų ratą sustoti, įkvėpti ir vėl prisiminti, kas esi.Šis susitikimas – tai švelni ir gili vidinė kelionė, kurioje per sąmoningą judesį ir moterišką energetinę praktiką pažadinsime savo gyvybinę energiją, pripildysime ja kūną ir širdį bei tyrinėsime meilę sau kaip gyvą, realiai juntamą patirtį visomis ląstelėmis.Susitikimo pabaigoje vaišinsimės arbata, turėsime laiko ramiam pokalbiui bei atpalaiduojančiam buvimui su savimi ir bendrystėje su kitomis.✨ Mūsų lauks:

• Sąmoningas judesys – padedantis atsiverti, paleisti įtampas ir atgaivinti kūną;
• Energetinė praktika „Banga“ – tekėjimo technika, harmonizuojanti vidinę energiją, aktyvuojanti kūrybos centrą ir širdies erdvę;
• Gilus atsipalaidavimas ir integracija – tyloje, kvėpavime ir dėmesingume sau.

💖 Ši praktika padės Tau:

• Sustiprinti ryšį su savo moteriškumu ir intuicija;
• Išsilaisvinti nuo įtampos, kaltės ar savikritikos;
• Patirti meilę sau kaip gyvą, kūnišką ir energetinį potyrį;
• Grįžti į vidinį tekėjimą, lengvumą, džiaugsmą ir ramybę.

---

Užsiėmimą ves Agnė Doveikaitė – emocinio ir dvasinio intelekto specialistė, diferencijuotų funkcinių būsenų (DFB) metodikos instruktorė, lektorė, jogos mokytoja (Yoga Alliance, RYT200) bei metodikos “Banga” vedlė.Jau daugiau nei 17 metų Agnė nuosekliai gilinasi į žmogaus vidinio potencialo atskleidimą, aktyviai domisi meditacija, saviugda ir sąmoningumo ugdymu.Šiuo metu Agnė dirba “SoulACTION“ mokymų centre, reguliariai veda paskaitas, praktinius užsiėmimus bei dalyvauja įvairiuose sąmoningumo renginiuose ir festivaliuose.Pastaruosius 7 metus ji organizuoja blaivius ekstatinio šokio („Ecstatic Dance“) renginius bei palaikymo susitikimus moterims, skatindama bendrystę, saviraišką ir gilų ryšį su savimi.Renginio data: rugsėjo 12d. Laikas: 19-20:30val. Vieta: „Cantika“, Šv.Ignoto g. 5-14 (Vilnius), vidinis kiemelis Bilietai: 15€ išankstiniaiVietų skaičius ribotas, tad rezervuok savo vietą jau dabar 🌸