Kurioje iš šių stichijų
atpažįsti save?
Spustelėk kortelę ir pajusk, kuri energija tavyje dabar stipriausia.
Stiprybė be jautrumo virsta nuovargiu. Jautrumas be stiprybės – bejėgiškumu.
Tikroji pilnatvė gimsta tada, kai išmoksti sąmoningai persijungti tarp visų savo būsenų.
Dienos retritas
„UGNINĖ ir ŠVELNI. Subalansuok veiksmą su atsipalaidavimu“
Tai patyriminė diena į moteriškos energijos pažinimą ir valdymą.
Čia tu mokysiesi:
- grąžinti dėmesį į kūną ir per jį atkurti savęs girdėjimą
- persijungti iš intensyvumo į atsipalaidavimą
- aktyvuoti gyvybinę energiją, kai reikia veikti
- pažadinti kasdienybėje platesnį vidinių būsenų spektrą – džiaugsmą, kūrybiškumą, laisvę, meilę
- paleisti stresą ir būti darnesnėje savijautoje
Šios dienos patirties centras
„Banga“ – kūnu patiriama praktika
Tai ne mąstymo metodas ir ne technika, o gyvas būdas, kuriuo dėmesys, kvėpavimas ir kūno pojūtis tampa tavo instrumentais reguliuoti vidinę būseną realiu laiku.
Banga padeda paleisti stresą ir aktyvuoti vidinę jėgą, išmintį bei atsipalaidavimą tavyje tada, kai to labiausiai reikia.
Skaityti daugiau apie „Bangą“Ką tu iš tiesų išsineši?
-
Kokybišką poilsį
Atsitrauksi nuo išorinio triukšmo ir sugrįši į save.
-
Gyvą ryšį su kūnu
Pažadinsi gilų kūno jautrumą ir suprasi, kaip iš tiesų juda tavo energija.
-
Platesnį savęs matymą
Nustosi save riboti ir atrasi, kokia daugiasluoksnė iš tiesų esi.
-
Balanso jausmą
Galėsi veikti be streso ir ilsėtis giliam atsipalaidavime.
-
Gyvenimą iš pertekliaus
Išsineši praktinį ritualą, kuris kasdien padės greitai susibalansuoti ir kurti savo dieną sąmoningai.
Programa
Dienos tėkmė
10:00–11:10 Įžeminimas · Žemės ramybėPasisveikinimo ratas ir įžeminanti joga
Šią dieną pradėsime būtinu pamatu bet kokiam energetiniam darbui – visišku sugrįžimu į fizinį kūną. Klasikinės Yin ir Vinyasa jogos elementus sujungsime su specialia energetinio dėmesio praktika. Judėsime lėtai ir sąmoningai, kad nukreiptume energiją iš nuolat galvoje besisukančių minčių žemyn į kūną.
11:10–11:30 Pertraukėlė
Laikas trumpam atokvėpiui, arbatai, asmeninei integracijai ar lengvam pokalbiui su bendramintėmis.
11:30–12:15 Pažinimas · Energijos anatomijaPaskaita: kelias į moterišką jėgą be persitempimo
Pasinersime į pokalbį apie tai, kaip iš tiesų veikia moters energija ir kodėl bandymai viską valdyti protu mus išsekina.
Apie ką kalbėsime:
- Gyvenimas iš „reikia“: kodėl nuolatiniai reikalavimai sau blokuoja prigimtinę jėgą ir sukelia nuovargį.
- Energijos banga: kaip išgirsti savo vidinį šaltinį, kad kasdienybėje atsirastų lengvumas ir harmonija.
- Nauja kokybė: kaip perjungti veikimą iš pastangų ir streso į natūralią tėkmę ir atsipalaidavimą.
12:15–13:30 Tėkmė · Vandens galiaEnergetinė praktika „Banga“
Tai bus viena giliausių dienos patirčių – praktika, skirta pažinti savo energiją.
Jos esmė – išmokti grįžti į savo vidinį energijos šaltinį ir veikti iš jo, o ne iš minčių, kontrolės ar pastangų. Per judesį, kvėpavimą ir dėmesį aktyvuosime gyvybinę energiją. Kūnas pradės judėti natūraliai – sekdamas vidinius impulsus.
13:30–15:30 Pietūs su „Banga“
Šioje pertraukoje praktiškai patirsi, kaip „Banga“ praturtina kasdienius veiksmus: kaip valgymas gali kelti tavo gyvybingumą, o poilsis – prisipildyti malonumais.
15:30–17:00 Gylis · Ugnies ir Oro balansasPatyriminė praktika: „Moteriškos kokybės manyje“
Šioje dalyje per vaizduotę ir meditaciją susitiksime su skirtingomis stichijomis – su visu tavo vidinių būsenų spektru, kuris kasdienybėje dažnai lieka neišgirstas.
Ką tau duos ši praktika:
- Išsilaisvinimą: paleisi ribojančius įsitikinimus ir primestus vaidmenis apie tai, „kokia privalai būti“.
- Vidinį lankstumą: atrasi, kaip tavo gyvenime gali harmoningai bendradarbiauti gebėjimas kurti ir gebėjimas ilsėtis.
- Balansą: patyrusi ir sujungusi skirtingas kokybes savyje turėsi sau “vidinį žemėlapį” (“vidinį kompasą”), kuris padės spręsti gyvenimo situacijas lengviau.
Ši praktika leis pamatyti, kiek laimės, lengvumo ir gyvumo atsiranda gyvenime, kai nustoji save riboti ir leidi sau būti įvairiapusiška.
17:00-17:45 Integracija · Eterio erdvėGyvo garso kelionė-koncertas
Čia bus galima tiesiog ilsėtis klausantis ir mėgautis akimirka. Leisti muzikai tekėti, o sau – patirti, jausti, keliauti viduje.
17:45-18:00 Uždarymas
Bendras ratas, švelnūs pasidalinimai (tik jei jausi norą) ir ramus, palaikantis sugrįžimas į kasdienybę – jaučiant savo atstatytą vientisumą.
Ypatinga gyvo garso kelionė
Ne koncertas. Vibracinė patirtis.
Išgirsk kaip skamba muzika, gimstanti iš dabarties akimirkos.
Dalyvavimo kaina
Dienos retritas · rugsėjo 12 d.
Ribotas vietų skaičius
Šioje dienoje tavęs laukia:
- 8 val. patyriminė kelionė atrandant savo vidinį energijos šaltinį
- autorinė garso kelionė
- švelnūs ritualiniai momentai: arbata, pauzės, lėtas laikas sau
- maža, saugi moterų erdvė, kurioje gali būti savimi be vaidmenų
- malonios staigmenos dienos eigoje, sušildančios tavo širdį
Patirtys moterų, kurios jau buvo „Bangoje“
Kiekviena banga – skirtingas patyrimas
↑ Atverk dalyvės žinutę
Retrito vieta
InTegra House
Retritas vyks gamtos apsuptyje, kur nurimsta kūnas ir atsiveria gyvas pojūčių laukas.
Jei kils klausimų dėl atvykimo – parašyk man, viską išspręsime kartu.
Šios erdvės vedlė
Apie Agnę
Tu nesi viena moteris.
Tavyje gyvena jos visos.
- Siekianti
- Jaučianti
- Saugojanti
- Kurianti
Šis retritas nėra apie tapimą „geresne“.
Jis apie tai, kai gyvenime pabunda visos tavo dalys ir ima veikti kartu.
Vis dar svarstai?
Jei jauti, kad prieš priimdama sprendimą norėtum pasikalbėti, parašyk man. Kartais vienas gyvas pokalbis padeda suprasti, ar ši diena tau yra tinkama.
Atsakau pati. Be spaudimo registruotis. Tiesiog padėsiu suprasti, ar šis retritas tau.