Aprašymas
Atpalaiduojančios jogos praktika yra lyg terapija kūnui, protui ir sielai. 💫
Asanų sekos čia sukurtos specialiai tam, kad padėtų užmegzti gilesnį, darnų ryšį su savimi. 🤗
Skirtingai nuo intensyvesnių jogos stilių, šių užsiėmimų metu būname lengvose pozose. Jas išlaikant ilgesnį laiką ir taikant gilų kvėpavimą keliaujame į malonią, lėtą, meditatyvaus atsipalaidavimo būseną. ☺️
Kam tinka ši joga:
🌿Pradedantiesiems, norintiems lengvos įžangos ir susipažinimo su jogą.
🌿Žmonėms, kurie jaučia nuovargį ar stresą ir ieško būdų kaip atsipalaiduoti.
🌿Mėgstantiems praktikuoti lėtai ir ramiai.
🌿Tiems, kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokybę per fizinę praktiką.
Užsiėmimų nauda:
⭐️Sumažina stresą ir nerimą – ramios pozos ir gilus kvėpavimas mažina kortizolio (streso hormono) lygį.
⭐️Gerina lankstumą ir kraujotaką – švelnūs tempimai ir ilgas pozų išlaikymas padeda gerinti sąnarių ir raumenų būklę.
⭐️Skatina savijautos atsigavimą – naudinga po fizinio ar emocinio krūvio.
⭐️Pagerina miego kokybę – dėl atpalaiduojančio poveikio kūnas pasiruošia gilesniam ir kokybiškesniam miegui.
⭐️Suderina protą ir kūną – padeda atkurti pusiausvyrą tarp kūno ir emocinės būsenos.
Šis užsiėmimų ciklas tinka bet kokio fizinio pasiruošimo žmonėms.
Prisijunk ir tu – praktikuokime kartu! 🥳
Užsiėmimus veda sertifikuota jogos mokytoja ir Yoga Alliance narė Agnė Doveikaitė (RYT200). Jau 17 metų Agnė domisi saviugdos, sąmoningumo keliu, kasdien praktikuoja meditacines, energetines praktikas.✨
Agnė veda vienus populiariausių Lietuvoje Emocinio ir dvasinio intelekto lavinimo kursus “SoulACTION” mokymų centre, taip pat organizuoja sąmoningo šokio Ecstatic Dance renginius. 🙌
“Su joga susipažinau labai seniai, tačiau tikroji meilė jai gimė prieš porą metų. Tuo metu pajutau stiprų nugaros skausmą ir neradusi išeities pas gydytojus pabandžiau namie praktikuoti jogą. Rezultatai mane įkvėpė; skausmas mažėjo, sveikata gerėjo, o po praktikos kūnas ir protas būdavo visiškos harmonijos būsenoje. Man šis jausmas labai patiko, tad nutariau į jogą gilintis profesionaliai.” – pasakoja Agnė.
Daugiau apie Agnę: agnedoveikaite.lt
Registracija į užsiėmimus:
💌 asmenine žinute messenger
💻 email: doveikaite@gmail.com
☎️ arba mob.: +37061206593
Kaina: Mėnesio abonementas (4 užsiėmimai) – 40€.
Mokant už 1 užsiėmimą atskirai – 15€.
Bandomoji pamoka – 5€.
Vieta: studija “Saulės namai” (Algirdo g. 16-1, Vilnius)
Laikas: 19-20:15 val.
Užsiėmimai vyksta kiekvieną pirmadienį.
Pasimatome jau greitai atpalaiduojančios jogos praktikoje! 🙏
